脊骨以下的区域是一些最嫩、最受欢迎的牛肉的所在地, 比如里脊肉, 带牛排, t骨牛排和上等牛排. 里脊肉最好放在烤架上或烤炉下烤.
* %每日摄入量告诉你一份食物中有多少营养素对你的日常饮食有贡献. 2,000 每天的卡路里用于一般营养建议.
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